1:1 Mentoring – Gesundheit & Ernährung

1:1 Mentoring im

Bereich Gesundheit und Ernährung
richtet sich an Menschen mit Verantwortung, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Klarheit
und Belastbarkeit langfristig sichern oder zurück holen wollen.

**Online · 1:1 Mentoring Gesundheit & Ernährung**

Grundidee

Das Online-Mentoring ist kein Fern-Coaching,
sondern eine kontinuierliche 1:1-Arbeitsbeziehung.

Es richtet sich an Menschen,

mit hoher zeitlicher Belastung

mit wechselnden Orten

mit dem Wunsch nach Klarheit ohne Reiseaufwand

Struktur

Regelmäßige 1:1 Sessions (Video)

Klare Gesprächsführung, keine offenen Plauderrunden

Analyse von Alltag, Ernährung, körperlichen Signalen

Konkrete Anpassungen für:

Arbeitsrhythmus

Essensstrukturen

Entscheidungslogik im Alltag

Zwischen den Terminen:

kurze Check-ins

gezielte Korrekturen

kein Dauer-Chat, sondern gezielte Intervention

Rolle von Ernährung

Ernährung als steuerbares System

Anpassung an reale Bedingungen (Meetings, Reisen, Restaurants, Kantine)

Klar benannte Konsequenzen falscher Routinen

Keine Dogmen, aber klare Linien

Ergebnis dieses Formats

Stabilere Energie

bessere Selbstwahrnehmung

klare Entscheidungsfähigkeit im Alltag

Gesundheit wird führbar, nicht idealisiert

Wann dieses Format passt

Wenn Präsenz zeitlich nicht möglich ist

Wenn bereits ein hohes Maß an Selbstdisziplin vorhanden ist

Wenn Veränderungen schrittweise und integriert erfolgen sollen

**Vor Ort · 1:1 Mentoring

Intensiv & Präsenzbasiert**

Grundidee

Das Vor-Ort-Mentoring ist kein Coaching-Aufenthalt, sondern eine radikale Klärungsphase in Präsenz.

Hier geht es nicht um Gespräche allein,
sondern um Beobachtung, Kontext und direkte Korrektur.

Struktur

Mehrtägige persönliche Präsenz (Block oder wiederkehrend)

Gemeinsamer Alltag auf Zeit:

Essen

Arbeitsrhythmus

Entscheidungen

Umfeld

Analyse in Echtzeit, nicht retrospektiv

Keine Theorie, sondern direkte Anpassung vor Ort

Der entscheidende Unterschied

Vor Ort ist nichts erklärbar.
Alles wird sichtbar.

Essverhalten zeigt sich real

Stressreaktionen zeigen sich real

Entscheidungsflucht zeigt sich real

Gewohnheiten zeigen sich real

Rolle von Ernährung vor Ort

Auswahl, Zubereitung, Timing live erlebbar

Restaurant- und Alltagssituationen real begleitet

Keine Diskussion über Theorie

Erfahrung ersetzt Argumente

Ergebnis dieses Formats

Schnelle, tiefgreifende Neuordnung

Klarheit über reale Ursachen statt Annahmen

Spürbare Veränderung innerhalb kurzer Zeit

Nachhaltige Struktur, die online weitergeführt werden kann

Wann dieses Format sinnvoll ist

Wenn festgefahrene Muster bestehen

Wenn Gesundheit bereits spürbar leidet

Wenn schnelle Klarheit nötig ist

Wenn Verantwortung keinen langen Umweg erlaubt

Dieses Mentoring ist keine Beratung, kein Therapieersatz
und kein kurzfristiges Optimierungsprogramm.

Es ist eine persönliche, verbindliche Arbeit im 1:1,
die Gesundheit und Ernährung als Grundlage von Selbstführung versteht.

Die Begleitung erfolgt persönlich durch mich. Bei Bedarf greife ich auf ein geprüftes Netzwerk zurück (z. B. Diagnostik, Heilpraktiker, Schmerztherapeuten, Studierte Fachleute im Bereich Ernährung & Biochemie).

Die Verantwortung und Führung bleiben bei mir.

Dieses Mentoring stellt keine medizinische Behandlung dar, ersetzt keine Therapie, beinhaltet keine Diagnosen und gibt keine Heilversprechen. Es dient der Vermittlung neuer Perspektiven in Ernährung und Lebensführung für Personen mit unternehmerischer Verantwortung, da eine dauerhaft vernachlässigte Selbstverantwortung zwangsläufig die Führungsfähigkeit und Stabilität des Unternehmens beeinträchtigt.